[轉載] 每天快走30分 降低罹癌風險

每天快走30分 降低罹癌風險
 
【聯合報╱編譯組/美聯社倫敦三十一日電】
 2010.09.01 09:17 am
 
 
世界癌症研究基金會表示,養成每天快步走卅分鐘的好習慣,可降低乳癌和大腸癌風險。

健康專家長期以來都建議養成運動習慣,藉以維持正常體重,並降低癌症風險。體能活動可影響體內荷爾蒙,減少罹癌可能。

科學家說,每天快步走約卅分鐘或其他適度運動,可使心跳加快。以英國為例,若普遍養成這種習慣,每年約可減少四千六百個大腸癌與五千個乳癌病例。

基金會主任湯普森說:「這些數據顯示,其實不用天天上健身房。只消養成步行習慣,或買東西改用步行,而不搭公車或自己開車,有助健康。」

美國癌症學會曾指出,運動可調節體內荷爾蒙含量,至於大腸癌,運動可幫助消化,減少腸膜暴露於危險物質的時間。

【2010/09/01 聯合報】@ http://udn.com/

標籤: 快走
評論: 3 | 引用: 0 | 閱讀: 1938
  • 1 
programming help [ 2021-04-08 17:33 網址 | 回覆 | 編輯 刪除 ]
Gotoassignmenthelp is team of leading professional writers for Assignment Help Writing Services to students all around the world.
  • 1 
發表評論
暱 稱: 密 碼:
網 址: E - mail:
驗證碼: 驗證碼圖片 選 項:
頭 像:
內 容: